POR QUE ISSO NÃO DÁ CERTO COMIGO?

Levante a mão quem nunca se fez essa pergunta. Porque não consigo um aumento de remuneração, porque não consigo pagar minhas contas, porque começo alguma coisa e não termino? Acredito que boa parte das pessoas já passou por esta situação e que não sabe o que acontece, mas parece que isso se torna um carma.

O que dizer dos regimes então? Porque se começa um regime na segunda-feira e na sexta-feira do happy-hour ou no almoço com a família de domingo todo o esforço da semana se esvai? Quem nunca passou por isso?

Não me venham falar que o choppinho é irresistível ou que não existe coisa igual ao macarrão com frango da sua Mãe. Na segunda-feira a saladinha com grelhado é ótima e no domingo não passa nada verde no seu prato?

Calma, você não está sozinho e a culpa que você sente na segunda-feira (onde começa tudo de novo) não é exclusividade sua. Mais do que força de vontade precisa-se em primeiro lugar descobrir o motivo que te leva a sabotar o regime. Já parou para pensar nisso?

O ser humano não faz o que não gosta, isto está na nossa natureza, não ficamos muito tempo fazendo o que não gostamos. Quem disse que fazer regime é bom? E é exatamente isso que acontece quando sabotamos o regime: durante a semana inteira fazemos o regime (algo que não gostamos, porque uma pessoa normal gosta de comer, certo?) e quando chega a sexta-feira ou o domingo, onde há um evento que as pessoas em volta de uma mesa se socializam, nós não podemos deixar de ser diferentes e fazemos o que? Pelo menos um dia da semana deixamos de nos sabotar e nos damos o direito de comer prazeirosamente.

Não é gula, é justamente o fato de ficarmos divididos entre um objetivo que poderá nos satisfazer a longo prazo e o prazer de nos satisfazer naquele exato minuto.

A diferença de uma pessoa que faz um regime com sucesso e nunca mais volta a engordar é o seguinte: ela está com o pensamento no seu objetivo final, o que lhe motiva e lhe dá prazer é visualizar e trabalhar com o objetivo final em mente. É isso que dá resultado efetivo.

Em qualquer escolha na nossa vida há ganhos e perdas. O Coaching ensina a maximizar os ganhos e minimizar as perdas. Pense da seguinte forma: quando eu comer esta coxa de frango estarei indo de encontro ao meu objetivo? Se não consigo resistir o que posso fazer para substituir o prazer de comer por outra atividade?

Gente, isso realmente dá certo podem ter certeza.

Nesta semana falaremos mais sobre isso. Se tiverem sugestões de assuntos me avisem.

Um grande beijo, fiquem com Deus e não percam de vista seus objetivos.  

O QUE TE MOTIVA?

Ontem aconteceu uma coisa que veio justamente para provar o que estudei nestes dias de curso de Personal Coaching, como as coisas não acontecem por acaso não?

Tenho um filho de 03 anos e meio e ontem depois de dar banho nele, estava na minha cama colocando um DVD para que ele assistisse enquanto ele e meu marido brincavam. Em um momento de distração nosso (isso foi uma coisa que aprendi com o Coaching, que quando assumimos a responsabilidade de alguma coisa, temos o total controle sobre ela, deixando de culpar as circunstâncias), ele bateu a boquinha na cabeceira da nossa cama e partiu o lábio inferior ao meio.

Bom, depois disso veio um monte de sangue, a nossa preocupação e a conclusão: teríamos que levá-lo no Pronto Socorro para levar uns pontinhos na boca. Enquanto estávamos no caminho, foi acontecendo uma coisa bem estranha: se fosse antes do meu treinamento como Coach, eu muito provavelmente estaria me culpando, ou culpando o meu marido, estaria pensando no quanto ia ser dolorido dar os pontinhos na boca dele, que poderia infeccionar, que ele poderia ficar internado... Gente!!! Vocês acham que eu era louca? Mas era assim que eu era, justamente. Sempre pensando o pior. E lógico que com isso vinham todos aqueles sentimentos negativos, achando que não fosse boa Mãe e por fim, as lágrimas.

Mas com o Coaching aprendi uma coisa para as situações de stress que realmente funciona: ter foco no ponto que eu quero chegar. Isso abriu um clarão na minha mente, vocês não têm idéia. Toda vez que eu sentia que algum sentimento negativo poderia querer tomar conta dos meus pensamentos, eu já me colocava a pensar no final de tudo: ter ele em casa com a gente, assistindo o DVD que ele queria ter assistido naquela noite e brincando bastante.

Enfim, os médicos o analisaram, acharam melhor chamar o cirurgião plástico (que veio somente no dia seguinte) e ele passou por uma cirurgia plástica com direito a anestesia geral e tudo o mais. Meu final de quinta-feira e sexta-feira inteira foi no hospital.

O que consegui fazer com isso? Enquanto estávamos esperando atendimento, consegui brincar com ele, distraí-lo, tirar a atenção dele e do meu marido para aquela situação de stress e conversar de forma lúcida com os médicos analisando todos os pontos que deveriam ser analisados e fazendo as perguntas certas. Essa é uma lição que podemos levar longe, porque quando estamos com a preocupação tomando conta de nossas mentes, os sentimentos nos desfocam da situação o que invariavelmente nos levam a tomar as decisões erradas.

Existem ferramentas para isso mas o que disse acima serve para qualquer situação de nossa vida, pode ser ela pessoal ou profissional. Mais para a frente falarei mais sobre esse assunto.

Um grande beijo para todos, o meu filho está ótimo (estamos em casa e ele tá brincando) e é isso aí: foquem no que te motiva que a força que você precisa nunca irá lhe faltar.

Life Coaching: COMO A VIDA PODE SER DIFERENTE

Life Coaching: COMO A VIDA PODE SER DIFERENTE: "Muito prazer, meu nome é Liege Melo e tenho como meta ser a melhor Coaching do Brasil e utilizarei este espaço justamente para a troca de id..."

COMO A VIDA PODE SER DIFERENTE

Muito prazer, meu nome é Liege Melo e tenho como meta ser a melhor Coaching do Brasil e utilizarei este espaço justamente para a troca de idéias e para provar que qualquer coisa pode ser atingida quando realmente se deseja algo.

Na semana passada realizei um Curso de Coaching, para quem ainda não está familiarizado, Coaching trata-se de uma profissão que iniciou nos EUA e hoje em dia está disseminado no mundo inteiro. Trata-se de uma profissão que tem como meta auxiliar as pessoas a realizarem seus sonhos, metas e objetivos. Vou usar a definição que me foi dada durante o curso: "Coaching é um processo que visa elevar a performance de um indivíduo, aumentando os resultados positivos por meio de metodologias, ferramentas e técnicas conduzidas por um profissional (o Coach), em parceria com o seu cliente (Coachee)".

Mas pessoalmente essa definição é muito séria, para mim ser Coach representa a arte de realizar os sonhos das pessoas. Tem coisa mais nobre do que isso? E fazendo este curso cheguei a esta conclusão sobre a minha meta de vida: eu quero ajudar as pessoas a realizarem seus sonhos, a atingirem algo que realmente faz vibrar seus corações, serem felizes e terem um propósito para a vida.

Afinal de contas, se não for para realizar nossos sonhos, o que estamos fazendo aqui, não é mesmo? Vivendo ou sobrevendo? Vendo os dias passarem?

E é através deste blog que quero ajudar as pessoas a enxergarem que não há limites para nada nesta vida, e que isso é cientificamente comprovado. Não é mágica, não é pensamento positivo não é nada disso, é uma metodologia para se alcançar a excelência pessoal.

Espero com esse blog ajudar o maior número de pessoas possível, para que o mundo que vivemos hoje e o que vem amanhã seja cada dia melhor.

Um grande abraço e beijos para todos.